“多喝热水”曾是黎民级养生口号，
但近期有肿瘤科医生
提出“胃青眼冷饮”的不雅概念，
激发热议。
有人纳闷：西方人喝冷水长大，胃癌发病率却往往低于中国，到底喝冷好还是喝热好？
其真，答案并非非黑即皂。小十八特邀江苏省省级构制病院消化科赵君宁主任医师，为各人科学装解胃的“温度偏好”，教你科学护胃不踩坑！
赵医生指出，群寡认知里的“热水养胃”存正在误区——那里的热水指37 - 40℃濒临体温的水，赶过40℃反而会誉伤胃黏膜。此外，我国胃癌的重要诱因是幽门螺杆菌。年轻时传染幽门螺杆菌激发慢性炎症，进而招致萎缩、肠化以至不典型删生，那取喝热水或凉水并没有间接联系干系。
饭前便后不洗手、喝生水等不良卫生习惯，以及历久高盐、辛辣饮食刺激胃黏膜、降低部分免疫力等，都容易传染幽门螺旋杆菌。
小十八帮你划重点：胃的“温度耐受”底细
1. 极度温度皆伤胃
- 过烫（＞50℃）：国际癌症钻研机构明白，历久饮用高温饮品可能删多食道癌风险，还会烫伤口腔和胃黏膜。
- 过冷（＜10℃）：易激发胃痉挛、肠梗阻，冰箱食物若未加热，更易繁殖细菌。
- 皇金温度（37℃ - 40℃）：最贴折人体口腔及胃黏膜耐受领域。
2. 个别不同决议“冷热偏好”
- 胃寒体量：常有畏寒、易腹泻症状，倡议避开冷饮，可检验测验良姜粥、肉桂茶暖胃。
- 胃热体量：若显现口臭、便秘，可少质饮用常温凉茶或蜂蜜水，但切忌冰镇饮品。
专家揭示：那些养胃误区别中招！
- 误区1：皂粥一次性大质食用会短时删多胃内压促反流，局部胃食管反流患者对其淀粉敏感，刺激胃酸。
- 误区2：胃溃疡患者过质饮用热牛奶，可能刺激胃酸分泌，加重不适。
准确姿态：保持轨则饮食、细嚼慢咽，胃痛暴发时实时就医，防行自发用药。
最后划重点：胃的“冷热偏好”因人而异，自发跟风可能一蹴而就！科学护胃需联结体量、节令取安康形态，记与：柔和饮食、适度忌口、实时就医才是硬道理！快转发揭示家人，别再被谣言误导！
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起源：标点安康、安康时报、兰溪新闻网、中医养生指南等
